24 مرداد 1403 توسط sahar 0 دیدگاه

لیزر رفع لک ها و کک و مک

در مورد درمان انواع لک‌برها با ترکیبات مختلف در بازار وجود دارد ولی هیچکدام از این لک‌برها قادر نیستند بطور کامل کک ومک را ریشه کن کنند و کاربرد این لک ‌برها درجهت کنترل، کاهش و کم رنگ کردن کک و مک هست. البته در مواردی کاملا کک ومک از بین می‌رود ولی اگر شخص درست و منظم از ضد آفتاب استفاده نکند مجددا این لکه‌ها عود خواهد کرد چرا که شخص استعداد بروز این لکه‌ها را دارد و پس از برخورد پوست با آفتاب مجددا رنگدانه‌های پوست فرد فعال میشود و کک ومک ایجاد میشود. بهترین و موثرترین راه محو کک و مک لیزر اسپکترا ان دی یگ ساخت شرکت لوترونیک با طول موج ۵۳۲ نانومتر freckle skin removal nd yag laser است، بطوریکه با یک یا حداکثر دو جلسه لیزر میتوان بسرعت اکثر کک و مک‌های صورت را از بین برد ولی باز شرط استفاده بعدی فرد از ضد‌آفتاب وجود دارد و در صورت عدم استفاده از ضد‌‌آفتاب احتمال عود وجود دارد.

  در مورد لکه‌های قهوه ای بعد از جوش بمانند کک ومک استفاده از ضد افتاب ولک بر توصیه میشود، البته اگر کسی بخواهد تاثیر بهتری داشته باشد می‌تواند با مراجعه به پزشک پاکسازی سطحی صورت مثل میکرودم ابرژن یا پیلینگ سطحی اسید میوه حاوی AHA 70% انجام دهد چرا که استفاده همزمان از لک‌برها و پاکسازی صورت تاثیر بیشتر و بهتری در از بین بردن لکه‌های بعد از جوش دارد، در مورد انتخاب روش پاکسازی ( پاکسازی با اسید میوه یا میکرو درم ابریژن ) اگر فرد علاوه بر لک دچار جوش‌های فعال قرمز یا زیر پوستی هم دارد بهتر است پاکسازی اسید میوه انجام دهد ولی اگر جوش‌های فرد خشک شده بهتر است میکرودرم ابرژن انجام دهد، تعداد جلسات و فاصله جلسات پاکسازی هم هر ۲ تا ۳ هفته یکبار و ۵ تا ۷ جلسه می‌باشد. در مورد لکه‌های قرمز بعد از جوش متاسفانه درمان دارویی بصورت کرم یا محلول کم اثر است و بهترین راه برای از بین بردن لکه های قرمز لیزر با طول موج ۵۸۰ تا ۶۰۰ نانومتر توسط پزشک متخصص پوست ومو است ومعمولا با ۴ جلسه هر ۲ تا ۳ هفته یک بار میتوان لکه های قرمز بعد از جوش را از بین برد یا بسیار کم کرد.

به این نوع لک، ملاسما یا لک بارداری و لک هورمونی (ناشی از استفاده از قرص های ضد بارداری) هم می‌گویند، میزان پاسخ درمان بستگی به نوع ملاسما است، معمولا ملاسما بر حسب عمق رنگدانه‌ها در پوست به سه نوع سطحی، متوسط یا میکس و عمقی تقسیم بندی میشود وهر چه عمق رنگ دانه ها در پوست عمیق تر و بیشتر باشد درمان دارویی مشکل تر و شاید غیر قابل درمان باشد.

در این موارد معمولا استفاده از لک‌برها و لایه برداری‌های سطحی پاسخ خوبی می‌دهد، در نوع متوسط یا میکس ( مخلوط ) رنگدانه‌ها علاوه بر لایه سطحی پوست به زیر لایه سطحی پوست یعنی درم پاپیلر هم نفوذ کرده، در این موارد درمان دارویی با انواع کرم های لک بر برای از بین بردن این لکه ها مشکل است و هدف اصلی کم رنگ کردن این لکه ها است و می‌توان با درمان های مختلف این لکه ها را تا حد زیادی کم رنگ کرد ، ولی در نوع عمقی رنگ دانه ها در لایه سطحی پوست نیستند بلکه فقط در زیر لایه سطحی یعنی در درم پاپیلر نفوذ کرده در این موارد درمان ناامید کننده است چرا که اصولا کرم‌ها یا محلول‌های لک بر موضعی نمیتوانند به زیر لایه سطحی پوست پوست نفوذ کنند.

در این موارد کارهای تحقیقی بسیار شده مثلا در روش مزوتراپی با سوزن های بسیار ظریف داروههای لک بر را زیر لایه سطحی پوست تزریق میکنند یا لیزرهایی پیشرفته و استانداردی ( که کاملا توضیح داده خواهد شد) که توانایی نفوذ به لایه زیر اپیدرم را دارند و بتوانند رنگ دانه های عمقی را تخریب کنند با این وجود در موارد کمی درمان قطعی حاصل نمیشود و فقط شخص باید امید ان را داشته باشد که پزشک بتواند با این روش ها فقط ان را کنترل و خیلی کم رنگ کند ومهمتر از بدتر شدن وپیشرفت این لکه ها جلوگیری کند.

تنها راه مطمئن و موثر برای درمان کامل یا بهبودی قابل ملاحظه ملاسما یا لک باردارای لیزر درمانی هست ، اغلب دستگاهای لیزر یا ای پی ال های ساخته شده در درمان این نوع لک خصوصا موارد عمقی ان غیر موثر و ناکارامد بوده و بعضا باعث بدتر شدن ان هم میشود ، در بین تمام دستگاهای لیزردر دنیا دو دستگاه هست که تائیدیه لازم برای درمان این نوع لک را دارد )و یکی از این دستگاهای موثر لیزر در درمان ملاسما pulsed Q-switched ۵۳۲ and 1064 Nd: YAG laser SPECTRAمی باشد . با استفاده از این لیزر و با ابتکار متدی از ان به نام اسپکترا تونیینگ ( طول موج ۱۰۶۴ و عرض پالس ۵ نانومتر ) میتوان با چند جلسه ( ۵ تا ۱۰ جلسه ، هر دو هفته یک بار ) در اغلب موارد انواع ملاسما ( یا لک بارداری یا لک هورمونی ) را بهبودی قابل ملاحظه یا بهبودی کامل بخشید ، انجام این روش با این دستگاه برای بیمار بدون درد هست و هیچ زخم یا قرمزی زیادی بر جا نمیگذارد اخیرا شرکت لوترونیک یک هندپیس با یک طول موج جدید ۵۸۵ نانومتر برای این دستگاه لیزر برای درمان بهتر لک ملاسما ساخته است به نام لیزر با هندپیس گلد GOLD 585 nm ، که تاثیر درمانی ان از تمام لیزرها با طول موج های مختلف موثرتر است و در خیلی از موارد دو طول موج ۵۸۵ نانومتر ( GOLD ) و ۱۰۶۴ ( اسپکترا ) همزمان در درمان این نوع لک مقاوم به درمان به کار می رود .

اگر تعداد و وسعت کک ومک در صورت فرد زیاد است استفاده از کرم های لک بر جواب خوبی نخواهد داد و تنها راه همان لیزر است ولی اگر تعداد کک ومک کم است بهتر است فرد ابتدا ۴ ماه از لک بر تجویز شده توسط پزشک استفاده کند واگر پاسخ مناسب ایجاد نشد انگاه بر طبق میل وخواسته قلبی خود به پزشک متخصص پوست مراجعه و لیزر کند .البته اگر همان تعداد کم کک و مک هم از نظر روحی باعث ازردگی فرد میشود از همان ابتدا هم میتواند همان تعداد کم یا پراکنده لک صورت یا کک ومک را لیزر کند

اگر فرد دچار کک ومک است ولی زمینه پوست ایشان تیره و خیلی سبزه باشد شخص باید ابتدا بمدت حداقل دو ماه از لک بر ها استفاده کند و بعد اگر پاسخ مناسب ایجاد نشد برای لیزر مراجعه کند والبته در این مورد حتما باید پزشک معالج تست لیزر انجام دهد یعنی در جلسه اول به عنوان تست تعدادی از کک ومک ها در یک منطقه خاصی از پوست را لیزر کند واگر بعد از یک ماه پاسخ مناسب بود جلسات لیزر را ادامه دهد.

سومین فاکتور خواسته قلبی فرد و هزینه ای که باید بپردازد مثلا شاید برای کسی کک ومک در صورتش مهم نباشد واز لحاظ روحی باعث ازار ایشان نشود در اینصورت نیازی به لیزر نیست یا کسی که توان پرداخت هزینه لیزر را ندارد در این موارد شخص فقط از ضد افتاب و لک بر ( تجویزی توسط پزشک ) استفاده کند تا هم پیشگیری شود که لکه های صورت بیشتر نشود وهم وسعت و تعداد لکه ها کمتر و بهتر شود.

24 مرداد 1403 توسط sahar 0 دیدگاه

روش های غیر جراحی لیفت پوست صورت و رفع افتادگی و چروک پوست

به تعویق انداختن افتادگی و چین و چروک پوست

در درجه اول باید از افتادگی و چین و چروک پوست پیشگیری شود. یکی از مواردی که در پیشگیری از چین و چروک پوست مورد استفاده قرار میگیرد و در علم پزشکی به آن توصیه می شود استفاده از کرم های ضد افتاب است ما باید اثر نامطلوب آفتاب که همان اشعه uv است را با استفاده از کرم ضد آفتاب پیشگیری کنیم.

 

طبق مطالعات صورت گرفته در این زمینه کسانی که شغل هایی مانند رانندگی دارند یک طرف صورت در معرض آفتاب قرار میگیرد و طرف دیگر صورت سمت سایه ، مشاهده شده در قسمتی که صورت در معرض آفتاب قرار دارد، درصد کلاژن ها خیلی کمتر است و کلاژن ها و الاستیسیتی پوست ازبین میرود و باعث ایجاد چین و چروک میشود.

 

. بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب بسیار مهم است و باید هرچه سریعتر شروع به استفاده از کرم های ضد افتاب را اغاز کرد .حتما در شروع سنین خردسالی و نوجوانی که از ایجاد چین و چروک پیشگیری شود. بر خلاف تصور عموم کرم ضدافتاب فقط منحصر به استفاده خانم ها نیست و اقایان نیز از کرم ضد افتاب باید استفاده کنند

 

لیفتینگ-پوست-صورت

 

یک باور غلط دیگر که وجود دارد این است که برخی افراد زمانی که به پزشک برای انها کرم ضدافتاب تجویز میکند ، میگویند از خانه که خارج میشویم تا شب در محل کار هستیم و دیگر در معرض افتاب قرار نمیگیریم که از کرم ضدافتاب بخواهیم استفاده کنیم. درصورتی که موارد دیگری وجود دارند که اشعه uv را به پوست ما می تابانند، مانند :لامپهای کم مصرف مهتابی ها مانیتور کامپیوتر و تلویزیون نیز مانند افتاب عمل میکنند

 

حتی حضور دائم در منزل نیز نیازمند استفاده از کرم ضدافتاب است. تحقیقات نشان داده است زمانی که شخصی سه ساعت مداوم در محیط بسته قرار گیرد با عوامل محیطی مثل فلورسن مانیتور کامپیوتر و تلویزیون قرار داشته باشد معادل این است که نیم ساعت کامل در معرض افتاب شدید قرار داشته است. بنابراین همان تاثیر را با شدت کمتری دارد، در نتیجه ما باید در محیط سربسته نیز از کرم های ضد افتاب استفاده کنیم

 

مورد بعدی که باید استفاده شود، استفاده از یک لایه بردار خفیف است. فرض کنید شخصی دندان هایش را یک ماه مسواک نزند چه اتفاقی می افتد؟! جرمی که هرروز روی دندان ها ایجاد میشود تجمع پیدا میکند و در نهایت شخص مجبور میشود جرم گیری دندان انجام دهد، درصورتی که شخص اگر هرروز اقدام به مسواک زدن کند لایه های جرم روزانه از روی دندان برداشته میشود و به مرحله ی جرم گیری نیازی نخواهد بود.

 

پوست هم به همین صورت است و شخص باید یکسری لایه بردارهای خفیف را برای ناحیه پوست صورت استفاده کند که اینها تجمع پیدا نکنند و لک روی پوست ایجاد نشود و منافذ باز پوست و چربی های زیرپوستی ایجاد نشود. بنابراین استفاده از کرم ضدافتاب و لایه بردار خفیف برای جلوگیری از پیری و چین و چروک پوست توصیه میشود.

 

لیفتینگ-پوست-صورت

 

علاوه بر موارد ذکر شده تغذیه نیز در این امر نقش مهمی دارد در نتیجه سبزیجات میوه جات و مقدار مناسبی اب باید استفاده شود.میدانیم که 60 تا 70 درصد بدن انسان را اب تشکیل میدهد که اگر اب کافی استفاده نکنیم محیط مناسب برای کلاژن سازی و الاستیسیتی در پوست ایجاد نمیگردد.

 

اگر موارد ذکر شده را رعایت کنیم افتادگی پوست خیلی دیرتر رخ خواهد داد و نیازمندی کمتری برای اعمال جراحی و غیره خواهیم داشت. خیلی از افراد معتقد هستند لیفت زمانی اثر پذیری واقعی را دارد که فرد تحت عمل جراحی و بیهوشی قرار گیردکه طبعا عوارض خاص خودش را دارد.

 

روش های غیرجراحی که کمک میکند تا افتادگی صورت و پوست جبران شود و عمل لیفت را به خوبی انجام دهد معرفی میکنیم:

 

قبل از اینکه پوست شدیدا دچار افتادگی شود و نیازمند عمل جراحی و لیفتینگ با اعمال جراحی با بیهوشی شود ما باید یکسری کارها انجام دهیم که این اتفاق دیرتر بیافتد.

 

یکی از طبیعی ترین کارهاییکه میتوان انجام داد تزریق چربی است.چربی از نواحی مختلف بدن به روش صحیح برداشته میشود و ان را در نواحی خظ خنده یا گونه ها تزریق میشود، چربی ها در واقع سلول زنده هستند و هیچگونه عوارضی ندارند. بنابراین تزریق چربی میتواند به عنوان راهی باشد قبل ازینکه جراحی اتفاق بیفتد، چربی تزریق میشود که افتادگی پوست دیرتر رخ دهد.

 

البته موارد دیگری نیز وجود دارد که میتوان انجام داد که شامل تزرق کلاژن و ویتامین c و غیره است این تزریقات زمانی که داخل سلول پوستی انجام شود باعث تقویت کلاژن سازی در پوست میشود و الاستیسیتی پوست حفظ شود و روش هایی وجود دارد به نام مزوتراپی.

 

اگر ویتامینی مانند E, D و غیره را به صورت خوراکی مصرف داشته باشد ، اگر 100 واحد ویتامین E مصرف کنید تا بخواهد در ل بدن پخش شود و به پوست صورت برسد شاید حدود 3 ای 4 درصد جذب پوست صورت شود ولی روش های تزریقی موضعی و مزوتراپی که انجام شود میتواند اثر بیشتری نسبت به مصرف خوراکی دان داشته باشد.

 

PRP یکی از موارد دیگری است که در این زمینه کاربرد دارد. تحقیقات نشان داده است اگر روش PRP به درستی انجام شود میتواند موثر باشد و سلول های پوستی و فیبروپلاست ها را برای ساخت و ساز و کلاژن سازی فعال کند.

 

انواع چین و چروک های صورت

چین و چروکهایی که روی پوست انسان ایجاد میشود دو دسته هستند:

 

دسته اول به دلیل انقباض عضلات ایجاد میشود زمانی که شما اخم میکنید باعث ایجاد اخم میشود و یا زمانی که میخندیم خط هایی که کنار چشم و خط خنده ایجاد میشود. اینها چین و چروک های داینامیک هستند که یکی از بهترین راههای درمان ان تزریق بوتاکس است که در ناحیه پیشانی و کناره ای چشم زمانی تزریق میشود باعث جلوگیری از انقباض عضلات میشود و باعث پیشگیری از ایجاد چین و چروک روی پوست میشود.

 

دسته دوم چین و چروک های استاتیک هستند به چین و چروک ها و نواحی پوستی اطلاق میشود که شما زمانی که به طور عادی به اینه نگاه میکنید این چین و چروکها مشخص هستند مانند خط خنده افتادگی گونه چین و چروک های زیرچشم ،که تزریق چربی میتواند برای این نواحی مفید باشد و تاثیرگذاری بیشتری داشته باشد.

 

درمورد تزریق ژل، اینکه ایا تزریق ژل نسبت به روش های ذکر شده بهتر است یا خیر؟!

 

در گذشته ژل هایی که تزریق میشد مدت ماندگاری زیادی داشتند حدود 4 ای 5 سال و حتی بیشتر . ژلهایی که ماندگاری طولانی دارند از نظرعلم پزشکی مناسب استفاده نیستند به دلیل اینکه در طول مدت 4 الی 5 سالی که این ژل ها داخل پوست صورت هستند یک نوع عوارضی ایجاد خواهند کرد که میتواند شامل عفونت و و ورم و التهاب و یا حرکت ژل باشد. ولی ژل هایی که ماندگاری کمی دارند حدود یک سال ، به این نوع ژل ها هیالوریک گفته میشود که اگر درست تزریق شوند عوارض خاصی ایجاد نمیکنند. معمولا در پوست صورت اگر مقدار چین و چروک ها و افتادگی ها کم باشد از ژل استفاده میشود ولی اگر خط خنده و لبخند عمیق و یا چین و چروک های خیلی وسیعی در ناحیه پوست وجود داشت بهتر است از تزریق چربی استفاده شود.

 

لازم به ذکر است تمامی روش های فوق حتما باید توسط پزشکان متخصص انجام گیرد که تجربه کافی در این زمینه را دارند

24 مرداد 1403 توسط sahar 0 دیدگاه

لیزر موهای زائد

در مدتی كه از معرفی لیزرها براي درمان موهای زائد گذشته است ثابت شده برای درمان نواحی وسيع پوشیده از مو هیچ روشی بهتر از لیزر نیست. باید توجه داشت بعضی متخصصان معتقدند به جای حذف موهای زائد بهتر است اصطلاح كاهش موهای زائد را به كار برد.

لیزر چیست؟
لیزر نوری تك رنگ و تك طول موج است. در لیزر موهای زائد عمدتا نور لیزر در رنگدانه ملانینی كه در موها به وفور یافت می شود، جذب شده و سبب تخریب سلولهای سازنده مو میشود و به همین دلیل است كه هرقدر مو ضخیمتر و مشكی تر باشد ،ملانین بیشتری دارد که  نور لیزر را بهتر جذب كرده و راحتتر از بین می رود. در عین حال چون ملانین در خود پوست هم وجود دارد هرچه مقدار آن كمتر باشد، یعنی بیمار سفیدتر باشد، انرژی كمتری در پوست جذب شده و احتمال سوختگی ناشی از لیزر مو كمتر می شود. کدام  بیماران برای لیزر موهای زائد مناسب تر  هستند؟
بیمار ایده آل، بیماری است كه پوستی روشن اما مویی مشكی و ضخیم داشته باشد. انتظاراتش واقع گرایانه بوده و اختلال هورمونی نداشته باشد. هرچند كه با پیشرفت هایی كه در زمینه لیزر و روشهای سرد كردن پوست به وجود آمده است بیمارانی كه پوستهای تیره تر دارند را هم می توان به شكل موثری درمان كرد. در مورد موهای بلوند، سفید یا قرمز كاهش دائمی موهای زائد غیرممكن است.
اگرچه رشد این موها را می توان با انجام لیزر گاه تا 3 ماه هم به تاخیر انداخت اما معمولا با همان تعداد و ضخامت و رنگ قبل مجددا رشد می كنند، بنابراین این  افراد درصورت تمایل می توانند با انجام لیزر هر 3 ماه، رشد موهایشان را تنها کنترل کنند. چه مراحل و بررسی هایی قبل از انجام لیزر باید صورت بپذیرد؟
ابتدا در مورد انجام لیزرهای قبلی، دفعات آنها و نتایج آنها صحبت می شود: وجود اختلالات هورمونی و علائمی كه به نفع آنها وجود دارد (مثل نامنظمی سيكل قاعدگي،  ریزش موی سر، جوشهای مكرر صورت و سابقه نازایی): از آنجا كه اختلالات هورمونی در بسیاری از بیماران پرمو دیده می شود حتما بیمار باید از این جهت بررسی شود و گرنه درمان با لیزر تاثیر نداشته و به درازا  خواهد كشید.  مصرف بعضی داروها كه میتوانند منجر به رویش موهای زائد شوند. مثل كورتونها، هورمونها و مینوكسیدیل: این داروها باعث رشد موهای زائد می شوند. در این بیماران لیزر اثر مناسب را نخواهد داشت.  وجود بعضی بیماریها مثل پسوریازیس،  لیكن پلان، ویتلیگو (برص): در این بیماران احتمال پیدایش ضایعات در محل لیزر وجود دارد.  سابقه اسكار هیپرتروفیك یا كلوئید (گوشت اضافه محل عمل):  انجام لیزر در  این بیماران احتمال دارد ،سبب ایجاد اسكار هیپرتروفیك شود و بهتر است انجام نگیرد.  سابقه تبخال مكرر: در این بیماران از 24 ساعت قبل تا یك هفته بعد از لیزر باید داروهای ضدتبخال مثل آسایكلوویر استفاده شود.  سابقه عفونت فعال مثل جوشهای چركی: در صورتی كه بیمار جوش چركی یا هر كانون عفونی دیگری در محل لیزر مو داشته باشد باید تا زمان درمان آن عفونت لیزر به تعویق بيفتد.  برنزه بودن(tanning): به هر روشی كه فرد باعث برنزه شدن پوست خود شده باشد،  اعم از آفتاب گرفتن یا سولاریم،  احتمال سوختگی پوست و ایجاد لك به دنبال ليزر بسیار زیاد است. در این بیماران بهتر است درمان تا زمان از بین رفتن رنگ به تعویق بیفتد و در این مدت بیمار از تركیبات ضدلك و ضدآفتاب استفاده كند.  وجود تاتو یا خال یا كك و مك در محل لیزر: از آنجا كه انجام لیزر مو می تواند باعث كمرنگ شدن این ضایعات شود باید از قبل به بیمار در مورد این مسئله تذكر داد.  مصرف ایزوترتینویین (نوعی تركیب vita مثل راكوتان كه برای درمان جوشهای مقاوم به كار میرود): اگر بیمار از این دارو استفاده می كند چون باعث حساس شدن شدید پوست به نور لیزر و افزایش احتمال سوختگی و اسكار و لك میشود حداقل 6 ماه باید لیزر مو را به تعویق انداخت.  مصرف داروهای حاوی طلا: این داروها در بعضی بیماران رماتیسمی به كار می روند و نباید در این بیماران لیزر انجام داد.  سابقه بیماریهایی مثل لوپوس: اين بيماريها پوست را به نور حساس می كنند و بهتر است لیزر در آنها انجام نشود.  هرچند كه هیچ مدركی دال بر صدمه به جنین در لیزر مو وجود ندارد اما بهتر است در بیماران باردار لیزر را به تعویق بیندازیم. چه تعداد جلسه برای درمان موهای زائد كافی است؟

پاسخي قطعی به این سؤال نمی توان داد چون بسته به فرد و محل مورد درمان تعداد جلسات متفاوت است. مثلا لیزر موهای صورت بیشتر از ناحیه زیر بغل طول می كشد و در كل به طور متوسط 7-3 جلسه درمان لازم است ولی ممكن است بیشتر یا كمتر طول بكشد و درصورت وجود زمینه اختلالات هورمونی به درازا می كشد. علائم تأثیر لیزر روی موهای زائد چیست؟
كاهش تعداد موها كاهش سرعت رشد نازك شدن موها كمرنگ تر شدن موها كه همه اینها منجر به طبیعی تر شدن منظره محل درمان می شود لیزر موهای زائد میتواند چه عوارضی داشته باشد؟  سوختگی  لك  عفونت  عدم جواب  فولیكولیت و آكنه چه آمادگیهایی برای انجام لیزر باید داشت؟    6هفته قبل: بیمار از كندن مو به وسیله موم و الكترولیز خودداری كند اما می تواند از تراشیدن یا كرمهای موبر استفاده كند. آفتاب گرفتن ممنوع است و باید  از تركیبات ضدآفتاب استفاده كند. بیمارانی كه پوست تیره تر دارند باید از كرمهای روشن كننده استفاده كنند.  روز قبل: ناحیه مورد درمان را بتراشد به نحوی كه تنها يك میلیمتر از نوك مو از پوست بیرون باشد. اگر بیمار سابقه تبخال دارد مصرف آسایكلوویر را شروع كند.  روز درمان: برای 1.5-1 ساعت كرم بی حس كننده حاوی لیدوكائین و پریلوكائین استفاده میشود. اگر ناحیه مورد درمان بزرگ باشد برای جلوگیری از عوارض این داروها از پماد پیروكسیكام استفاده می كند. برای كاهش درد و عوارض  لیزر از چه روشی استفاده میشود؟
به غیر از تركیبات بی حس كننده و ضد درد ضمن لیزر از روشهای مختلفی برای سرد كردن پوست استفاده می شود. این روشها شامل استفاده از ژل سرد، هوای سرد، شیشه های سرد و اسپری سردكننده است. در میان این روشها ژل سرد كمترین تاثیر را دارد و اسپری سردكننده موثرترین است. فاصله جلسات از هم چقدر است؟
بسته به محل لیزر دارد و بین يك تا 2 ماه است. بهترین معیار فاصله بین لیزرها، زمانی است كه طول می كشد تا تعداد قابل توجهی از موها در بیاید. بیمار ایده آل، بیماری است كه پوستی روشن اما مویی مشكی و ضخیم داشته باشد. انتظاراتش واقع گرایانه بوده و اختلال هورمونی نداشته باشد لیزر نوری تك رنگ و تك طول موج است. در لیزر موهای زائد عمدتا نور لیزر در رنگدانه ملانینی كه در موها به وفور یافت می شود جذب شده و سبب تخریب سلولهای سازنده مو می شود و به همین دلیل است كه هر قدر مو ضخیمتر و مشكی تر باشد،ملانین بیشتری دارد که  نور لیزر را بهتر جذب كرده و راحتتر از بین می برد. در عین حال چون ملانین در خود پوست هم وجود دارد هرچه مقدار آن كمتر باشد، یعنی بیمار سفیدتر باشد، انرژی كمتری در پوست جذب شده و احتمال سوختگی ناشی از لیزر مو كمتر می شود چه مراقبتهایی پس از لیزر صورت مي گیرد؟   ممكن است ورم و قرمزی در محل وجود داشته باشد كه گذاشتن یخ می تواند سبب كاهش آن شود. معمولا نیازی به استفاده از مسكن نيست. گاهی اطراف ریشه موها دلمه میبندد كه 10-7 روز طول می كشد، در این موارد از پمادهای آنتیبیوتیك استفاده میكنیم تا دلمه ها بریزند. ممكن است رشد موی لیزر شده يك تا  2 هفته بعد از لیزر هم ادامه پیدا كند بعد از آن بریزد. بیمار باید از آفتاب پرهیز كند زیرا به خصوص در افراد با پوست تیره تر ممكن است 3-2 ماه طول بكشد تا اثر برنزه كننده آفتاب از بین برود و در اين بین شكل درمان بیمار را به تعویق بیندازد. باید توجه داشت در بعضی بیماران كه سابقه عوارض لیزر مو وجود دارد یا به عللي احتمال عوارض در آنها بیشتر است، می توان از تست استفاده كرد. در این حال بیمار یك نقطه را لیزر می كند و یك هفته بعد ویزیت می شود كه اگر مشكلی نداشت درمان را شروع می كنیم.  وجود اختلالات هورمونی و علائمی كه به نفع آنها وجود دارد (مثل نامنظمی سيكل قاعدگي،  ریزش موی سر، جوشهای مكرر صورت و سابقه نازایی) از آنجا كه اختلالات هورمونی در بسیاری از بیماران پرمو دیده می شود حتما بیمار باید از این جهت بررسی شود وگرنه درمان با لیزر تاثیر نداشته و به درازا  خواهد كشید  سابقه اسكار هیپرتروفیك یا كلوئید (گوشت اضافه محل عمل): با انجام لیزر در  این بیماران احتمال دارد ،سبب ایجاد اسكار هیپرتروفیك شود و بهتر است انجام نگیرد  وجود بعضی بیماریها مثل پسوریازیس، لیكن پلان، ویتلیگو (برص): در این بیماران احتمال پیدایش ضایعات در محل لیزر وجود دارد

24 مرداد 1403 توسط sahar 0 دیدگاه

تزریق ژل و چربی به گونه ها

تزریق چربی به گونه ها

از دست دادن حجم صورت یکی از قابل توجه ترین اثرات پیری است . پرکننده ها یا فیلرها یک راه برای اصلاح این مشکل هستند.

در این روش ازچربی خود بدن برای پر کردن مناطق تحلیل رفته استفاده می شود. از این تکنیک همچنین میتوان برای افزایش حجم سینه ها و باسن استفاده کرد.

چربی در روش لیپوترانسفر (Lipostransfer)از قسمت شکم ( حوالی ناف ) گرفته می شود .سپس این چربی با پی آر پی PRP ترکیب شده و سپس به منطقه ای که حجم بیشتری مورد نیاز است تزریق می گردد.

تزریق چربی یا Lipostransferرا می توان هم در بیماران مرد و هم زن استفاده نمود.هر شخص که تمایل به اضافه کردن حجم به قسمت های فرورفته بدن ناشی از پیری و یا جراحت است در می یابد که تزریق چربی به یک راه بسیار خوب برای انجام این کار تبدیل شده است. این روش به جز افراد زیر 18 سال برای هر سنی مناسب است.

اگرچه لیپوترانسفر یک فن آوری های پیشرفته محسوب می شود، ولی سابقه پیوند چربی به یک قرن پیش برمی گردد. با وجودی که فن آوری تزریق چربی در سال های اخیر پیشترفت کرده است، اماهدف همان هدف قبلی است.

منحصر به فرد بودن لیپوترانسفر به این واقعیت بر می گردد که ماده پر کننده، از چربی بدن به وجود آمده است .مزایایی چند در ارتباط با این روش وجود دارد، و مهمترین آن این است که هیچ ماده خارجی در بدن قرار نمیگیرد. در نتیجه ،هیچ نگرانی در مورد پس زدن ماده توسط بدن و یا واکنش منفی وجود ندارد. چربی مورد استفاده در لیپوترانسفر، نرم وقابل انعطاف است در نتیجه شکل دادن به آن توسط پزشک (در صورت نیاز) آسان میشود.

هنگامی صورت یک فرد شروع به کاهش حجم و افتادگی می کند ، چند گزینه برای رفع آن وجود دارد که برخی از آنها تهاجمی تر و گسترده تر از دیگران است. برخی از مردم جراحی کشیدن صورت ( لیفتینگ صورت با جراحی پلاستیک ) را انتخاب می کنند. در طی جراحی کشیدن صورت، بافت دوباره به جایگاه اصلی خود منتقل شده و پوست اضافی برداشته می شود. افرادی که یک روش کمتر تهاجمی را ترجیح می دهند ممکن است لیپوترانسفر یا تزریق چربی برای آنها گزینه بهتری باشد.

 

بهبود

بهبودی در بیمارانی که تحت عمل لیپو ترانسفر قرار می گیرند نسبتا سریع است . بسته به نوع و محل تزریق چربی، فرد ممکن است میزانی از تورم و کبودی را موضع عمل داشته باشد. هر دوی اینها باید پس از حدود 7 روز شروع به فروکش کند. عمل کردن دقیق به دستورات پزشک توسط بیمار مهم است. انجام این کار کمک می کند تا احتمال ایجاد عوارض کاهش یابد.

 

عوارض جانبی :

تزریق چربی یا Lipostransfer بی خطر در نظر گرفته شده است و عوارض جانبی قابل توجهی ندارد . با این حال، ممکن است همه چیز همیشه طبق برنامه پیش نرود. عوارض مرتبط با این روش شامل عدم تقارن و جذب چربی به بدن است. برای رفع آنها نیاز به عمل مجدد جهت ترمیم است.

 

روش

مرحله 1 : به بیمار بی حسی موضعی داده می شود.
مرحله 2 : پزشک چربی را از شکم خارج می کند.
مرحله 3 : 10 میلی لیتر از خون بیمار گرفته شده و پی آر پی از آن تهیه می شود.
مرحله 4: چربی با پی آر پی ترکیب شده و پرکننده آماده می شود.
مرحله 5 : پرکننده به ناحیه مورد نظر تزریق می گردد.

 

پروتز گونه

برجسته کردن گونه ها هر روز افراد بسياري با استفاده از عملهاي مختلف زيبايي اعتماد به نفس بيشتري پيدا كرده واز زندگي خود لذت بيشتري مي برند اين اطلاعات فقط براي آگاهي شما ارائه شده است . بديهي است جزئيات بيشتر و ميزان سودمندي چنين عملي براي شما ، مواردي هستند كه مي توانيد حضوراً با اينجانب مطرح نماييد .
برجسته بودن استخوانهاي گونه در زيبايي صورت اهميت بسزايي دارد . در بعضي افراد استخوانهاي گونه به ميزان كافي رشد نكرده است و لذا گونه هاي پهن وبي حالتي دارند . چنين افرادي كانديد خوبي براي گذاشتن گونه هستند . اين عمل را مي توان به تنهايي و يا همراه با ساير عملهاي زيبايي صورت مثل جراحي پلاستيك بيني و … . بطور همزمان انجام داد .
برای برجسته تر کردن گونه ها میتوان از روشهای متفاوتی مثل تزریق چربی ، تزریق ژل و یا استفاده از پروتز گونه کمک گرفت که مناسب ترین روش ، استفاده از پروتز است . پروتز ها از جنس مخصوصی تهیه شده اند که برای بدن انسان بی ضرر باشند . از نظر ظاهری میتوان آنها را به پلاستیک فشرده تشبیه کرد . پروتزهاي گونه سايزها و شكلهاي مختلفي دارند كه پزشك براي هر بيمار پروتز مناسب را انتخاب خواهد كرد .

 

پروتز گونه را به دو طریق میتوان روی استخوان گونه قرار داد:

1- از طریق داخل دهان

2- از طریق پلک تحتانی صرفنظر از اینکه از کدام روش استفاده کنیم این عمل با هر دو روش نيمه بيهوشي (تزریق چربی) و بيهوشي كامل قابل انجام است و مدت زمان آن حدود 1ساعت است .

 

تكنيك عمل از طریق داخل دهان :

از طريق داخل دهان برش كوچكي بين لثه فوقاني و نسج نرم گونه مي دهيم . نسج نرم را از گونه بلند مي كنيم . و در نتيجه حفره اي ايجاد مي شود كه پروتز را درون اين حفره و درست روي استخوان گونه قرار مي دهيم و آن را فيكس مي كنيم . لازم به ذكر است كه اين پروتزها به گونه اي طراحي شده اند كه مثل كلاهي كه روي سر گذاشته مي شود ، پروتز روي استخوان مي نشيند . سپس محل برش را با نخ قابل جذب مي دوزيم.

 

تکنیک عمل از طریق پلک تحتانی:

قبل از شروع عمل، محلی که باید پروتز روی گونه قرار گیرد را از روی پوست مشخص کرده و با مارکر مخصوص استریل علامتگذاری میکنیم . این کار باعث میشود که محل گذاشتن پروتز کاملا قرینه باشد . سپس برشی زیر مژه های پلک تحتانی و درست به موازات لبه پلک میدهم . این برش دقیقا همان برشی است که از آن برای برداشتن پف پلک تحتانی استفاده میکنیم .از محل این برش پوست روی گونه را در قسمت دلخواه از روی استخوان بلند کرده و پروتز را در محل خود قرار داده و فیکس میکنیم و سپس محل برش را میدوزیم . از آنجا که محل برش زیر مژه ها است جای برش نخواهد ماند.

 

نكاتي كه لازم است بيمار بداند :

1- در روش داخل دهانی برشي روي پوست صورت شما داده نخواهد شد و در روش پلک تحتانی برش ما محدود به زیر مژ ه های پلک پایینی است ولي بعد از عمل براي جلوگيري از ورم صورت ، روي صورت شما چسب زده خواهد شد .
2- تا 24 ساعت بعداز عمل از كمپرس سردصورت استفاده كنيد . بدين منظور كافي است چند تكه يخ را درون كيسه فريزر ريخته و آنرا روي صورت خود قرار دهيد .
3- بعد از عمل آنتي بيوتيك خود را دقيقا مصرف كنيد .
4- در روش داخل دهانی روزي 3 بار با دهان شويهٌ بتادينه دهان خود رابشوييد .
5- بعد از عمل تا دو روز از رژيم غذايي نرم استفاده نماييد . بعد از آن خوردن هر گونه غذايي بلامانع است .
6- نخ هاي بخيه داخل دهان شما قابل جذب هستد و نيازي به كشيدن آنها نيست.در روش پلک تحتانی بخیه یک هفته بعد کشیده خواهد شد.

24 مرداد 1403 توسط sahar 0 دیدگاه

جراحی پلاستیک

جراحی پلاستیک را می توان به دو گروه اصلی تقسیم کرد : جراحی های ترمیمی و جراحی های زیبایی.

جراحی پلاستیک ترمیمی برای بازسازی شکل و عملکرد هریک از قسمت های مختلف بدن که در اثربیماری ، حوادث یا اختلالات مادرزادی از شکل طبیعی خارج شده اند انجام می شود اما جراحی زیبایی معمولا فقط برای بهتر شدن و زیباتر شدن شکل ظاهری صورت و بدن انجام می شود. رینو پلاستی ( جراحی زیبایی بینی ) رینو پلاستی یک عمل جراحی زیبایی بسیار رایج است که برای تغییر شکل و فرم بینی انجام می شود. این جراحی به دلایل مختلف از جمله بازسازی و یا ترمیم ، اصلاح نقصهای مادرزادی ، کاهش مشکلات تنفسی و یا صرفا برای زیبایی انجام می شود. هزینه تقریبی یک عمل جراحی بینی در آمریکا تقریبا ۵ هزار دلار است و و دوره درمان وبهبودی آن تقریبا بین ۲ تا ۴ روز است.   اتوپلاستی ( جراحی زیبایی گوش ) این عمل بیشتر برای نزدیک کردن لاله گوش به سر ، کوچک کردن و اصلاح گوشهای بسیار بزرگ و برجسته به کار می رود اما گاهی نیز برای ترمیم و اصلاح گوشهای آسیب دیده به کار می رود. معمولا اعمال جراحی زیبایی بر روی کودکان انجام نمی شود این عمل برای کودکان ۴ سال به بالا نیز قابل انجام است. هزینه تقریبی این عمل بین ۲ هزار تا ۵ هزار دلار است و برخی بیمه ها نیز آن را پوشش می دهند.
آبدومینو پلاستی این عمل معمولا برای برداشتن چربی ها و پوستهای اضافی که معمولا در اثرکاهش وزن و یا حاملگی در شکم بوجود می آیند انجام می شود.بعد از انجام این عمل، یک جای برش و یا زخم بسیار بزرگ در زیر شکم باقی می ماند که از بین رفتن و خوب شدن آن حداقل یکسال طول می کشد.هزینه این عمل در آمریکا حدود ۳ تا ۱۰ هزار دلار است که قیمت دقیق آن به محل انجام این عمل و دستگاه ها و تکنولوژیهایی که درآن بکار می رود بستگی دارد.
لیپوساکشن لیپوساکشن رایج ترین جراحی زیبایی در آمریکا است . در این نوع جراحی هیچ برشی در پوست ایجاد نمی شود بلکه با استفاده از سوزنهای توخالی مکنده ، چربی های اضافی بدن خارج می شود. هزینه این جراحی حدود ۱۵۰۰ دلار تا ۷۵۰۰ دلار است و به نوع تکنولوژی استفاده شده و خواسته و نیازهای بیماران بستگی دارد.
جراحی زیبایی سینه در اصل سه نوع جراحی زیبایی سینه وجود دارد.نوع اول برای بزرگ کردن و برجسته کردن سینه به کار می رود و هزینه آن حدود ۳ هزار تا ۵ هزار دلار است . نوع دوم این جراحی برای برطرف کردن تغییر شکلهای ناخواسته که در اثر بالا رفتن سن ، حاملگی و شیردادن به فرزندان در سینه ایجاد می شود، انجام می شود و هزینه آن ۴ هزار تا ۶ هزار دلار است. نوع سوم برای کوچک کردن سینه به کار می رود . این عمل نه تنها برای زیبایی بلکه برای از بین بردن درد پشت ، گردن و برطرف کردن مشکلت تنفسی نیز انجام می شود و هزینه آن حدود ۷ هزار دلار است.
جراحی های دیگر: کشیدن پوست صورت ، بالابردن ابروها و جراحی زیبایی پلک از دیگر جراحی های متداول در آمریکا و کشورهای دیگر جهان هستند که برای زیباتر شدن و جوانتر شدن صورت انجام می شوند.

23 مرداد 1403 توسط sahar 0 دیدگاه

لیفتینگ کل صورت

جراحی پلاستیک لیفت صورت وگردن بالا رفتن سن یک واقعیت گریز ناپذیر است.هرسال که می گذرد پوست انسان بر روی صورت و گردن شل تر شده و بعلت کاهش انعطاف پذیری عضلات و شکسته شدن کلاژن پوست و دفع آن و همچنین تأثیر عوامل محیطی نظیر تابش آفتاب و هوای خشک و قوه ثقل ،ابتدا در پوست اطراف چشم چروک های ریز آشکار می گردد.سپس چروکهای سطحی و عمقی بر روی پیشانی و اطراف گونه و نسوج نرم صورت و گردن به طرف پایین آویزان می شوند.

از طرفی با افزایش سن و تغییرات هورمونی پیش آمده ضخامت نسوج چربی زیر جلدی کاهش یافته و به تدریج استخوان های جمجمه و صورت کاهش حجم می یابد و گونه ها نیز به تدریج کوچک تر شده و صورت ریزش پیدا می کند ، سپس چروک نواحی جلوی گردن ظاهر می شود.

شروع و شدت این تغییرات تحت تأثیر عوامل متعددی از قبیل ؛ توارث ، عادات شخصی مانند مصرف سیگار و الکل چاقی و لاغری مکرر ، رژیم غذایی غلط ، شغل و خستگی فردی و بهداشت پوست می باشد . امروزه با افزایش سطح سلامت عمومی ، رشد طول عمر متوسط و افزایش امید به زندگی سطح سلامت عمومی ،رشد رشد طول عمر متوسط و افزایش امید به زندگانی در میانسالان و همچنین بهبود وضعیت اقتصادی مردم، اعمال جراحی نظیر کشیدن پوست صورت و گردن به سومین عمل شایع جراح پلاستیک صورت تبدیل شده است.

عمل جراحی لیفتینگ صورت با بهم زدن تصوری که شما از صورت خود دارید و ایجاد ظاهری جوان تر اعتماد به نفس شما را بیشتر می کند و سبب آشتی مجدد شما با آینه منزلتان می شود.
این جراحی نیز مانند سایر اعمال زیبایی صورت نیاز به داشتن سلامت جسمی و روحی کافی و داشتن تصوری منطقی و انتظاری معقول از نتایج جراحی دارد.

از بین بردن چین وچروک و افتادگی صورت که وابسته به عوامل متعددی نظیر نوع ساختمان پوست ،زمینه بیماریهای قبلی ،میزان افتادگی پوست ،ساختمان استخوانی صورت و سلامت فردی دارد،سبب شده است که قبل از این عمل تصور ایده آلی نداشته باشید و تنها در پی بهبودی و بهتر شدن ظاهر خود باشید.زیرا این عمل نه قادر است جلوی افزایش سن شما را بگیرد و نه جلوی پیشرفت زمان را می گیرد ، بلکه می تواند سبب شود که شما ظاهر سلامت تر و جوان تری نسبت به سن واقعی خود پیدا کنید و اعتماد به نفس بیشتری جهت حضور در مهمانی ها و مراسم خانوادگی و فعالیت های اجتماعی پیدا کنید و احساس بی انگیزگی و عدم تلاش برای آینده در شما تقلیل دهد.

 

لیفت پوست صورت

 

لیفت پوست صورت

 

لیفت پوست صورت

 

لیفت پوست صورت

 

لیفت پوست صورت

تصمیم به جراحی

جراحی لیفتینگ از سنین 30 الی 80 سالگی قابل انجام است. لیکن بهترین نتیجه را می توان بین سنین 40 الی 60 سالگی به دست آورد. در جلسه مشاوره قبل از جراحی بهتر است از جراح خود در مورد نیاز به انجام جراحی های دیگر به طور همزمان سؤال کنید. در بعضی افراد همزمان با لیفتینگ نیاز به لیپوساکشن چربی اضافی ناحیه گلو و زیر چانه (غبغب) و صورت وجود دارد و یا در بعضی بیماران همزمان می توان اقدام به گذاشتن پروتز های مختلف در نواحی چانه و گونه نمود. بسته به نوع پوست شما اقداماتی نظیر لیزر تراپی پوست برای از میان بردن چین و چروک های ظریف انجام داد. همچنین در جلسه مشاوره می توانید اطلاعات دقیق تری از تغییرات احتمالی صورت خود کسب کنید . سپس عکسبرداری به منظور بررسی سابقه جراحی و طراحی دقیق چهره شما تهیه می شود و یک بررسی جامع از نظر سوابق بیماریهای عمومی ،قلبی و عروقی ،بیماریهای انعقادی حساسیت های داروئی ، مصرف سیگار والکل ،استفاده از داروهای خاص و آزمایشات روتین خون انجام می شود. سپس در مورد نحوه جراحی ،نیاز به بیهوشی و مراحل بهبودی با شما صحبت می شود.

نحوه عمل جراحی

عمل جراحی لیفتینگ در اطاق عمل کلینیک های جراحی و بیمارستانها در شرایط کاملاً استریل انجام می شود.
این عمل را می توان بدون نیاز به بیهوشی عمومی و فقط با استفاده از داروهای آرامبخش و خواب الود و بی حسی موضعی و یا با بیهوشی عمومی برای بیمارانی که خود در خواست نمایند انجام داد.
محل برش عمل جراحی از ناحیه جلوی گوش در مردان یا داخل گوش در زنان آغاز و سپس در پایین لاله گوش به پشت گوش چرخیده و در مسیر چروک پوست گردن بطرف پائین امتداد می یابد.
و با جدا کردن پوست این ناحیه از عضلات و نسوج زیرین ،در صورت نیاز چربی های اضافی ساکشن می شود و سپس عضلات و بافت همبندی SAMSکه عامل اصلی افتادگی و ریزش صورت می باشدبه طرف بالا و عقب کشیده شده و به وسیله نخ بخیه در محل جدید ثابت می گرددو بعد از برداشتن پوست اضافی محل برش جذاحی خیلی ظریف و به دقت ترمیم می شود سپس صورت و گردن پانسمان می شود.
دوره بهبودی

دوره بهبودی در افراد مختلف متفاوت است و داشتن بیماریهای نظیر دیابت ،بیماریهای تصلب عروق و شرایین و نوع ساختمان پوست در پروسه ترمیم شما موثر است. لیکن به طور عموم از بیماران به مدت48-24 ساعت بعد از عمل در بیمارستان یا کلینیک مراقبت می شود.
در این دوره بیماران استراحت کامل داشته، دارای پانسمان فشاری بوده، از آنتی بیوتیک های تزریقی جهت پیشگیری از عفونت استفاده می شود، بعد از مرخص شدن از بیمارستان نیز به مدت 5 روز تا یک هفته پانسمان ناحیه صورت و گردن ادامه یافته که ضروری است ضمن استراحت نسبی و استفاده از کمپرس آب سرد ناحیه جراحی برای پیشگیری از ورم و تسریع در بهبودی در موقع خواب زیر سر بلند باشد. در پایان هفته اول یا دوم بخیه ها کشیده می شوند و از هفته دوم به بعد بیمار قادر به انجام فعالیتهای اجتماعی خود بطور سبک خواهد بود.
اسکار محل عمل جراحی به تدریج از بین رفته و شما می توانید با آرایش موهایتان آن را تا ترمیم کامل بپوشانید. لذا به خاطر داشته باشید که انجام جراحی زیبائی برای استفاده در بقیه عمر شماست. لذا برای گرفتن نتیجه جراحی منطقی باشید و صبور .

23 مرداد 1403 توسط sahar 0 دیدگاه

تزریق فیلر لب

لب ها جزء بسيار مهمی در زيبايِی و تناسب صورت محسوب میشوند و به همين دليل انجام هر مداخله ای در اين عضو نياز به دقت و زيبايی شناسي خاص جراح دارد.

پيوند چربی مي تواند برجستگی طولانی مدت در لب ها ايجاد کند. اولين نکته ای که مي بايستی در تزريق چربی لب مد نظر قرار گيرد فرم ساختاری لب و آگاهی از آناتومی لب و ساختمان های مرتبط به آن مثل فک و دندانها است.همانطور که يک معمار نبايد انتظار داشته باشد که صرفاً با روی هم قرار دادن مواد و متريال ساختمان زيبايي بنا کند، يک جراح زيبايي نيز بدون آگاهی کامل از ساختار لب و اينکه قرارگيری يک پر کننده در هر قسمت لب چه تاٌ ثيری روی فرم کلی لب می گذارد ، نمی تواند فرم متناسب و زيبايی از لب بوجود آورد.جراح با درنظر گرفتن عوامل موٌثر در جذابيت لب مي تواند با انجام تزريق چربی ، زيبايی و تناسب طبيعی و ذاتی لب، متناسب با چهره فرد را ايجاد کرده ، لب جوان تر و جذاب تری را به فرد ببخشد.

البته صرفاً شناخت خصوصيات “لب زيبا” کافی نيست. درک اين نکته ضروری است که اضافه کردن بافت به يک بخش لب، چه اثراتی بر ساختار مجاور آن می گذارد. در مورد افرادی که ذاتاً لب های خوش فرمی دارند، اضافه کردن بافت چربی تقريباٌ به هر نقطه از لبشان نتيحه زيبايی به همراه خواهد داشت در صورتی که در مورد افرادی با لبهای باريک و بی تناسب ، حجم دادن به کل لب ،نه تنها به بهبود ظاهری کمکی نمی کند بلکه ممکن است موجب افتادگی لب ، بخصوص لب بالا شود.

لب بالای زيبا دارای خط سفيد مشخصاً برجسته و پيوسته در طول خط مرزی لب با پوست بالای لب می باشد.اين برجستگی که از پوست لب بالا جدا می باشد و در دو قوس لب بالا، به بيشترين برجستگی خود می رسد،با رسيدن به گوشه های لب، کمتر شده، به حالت مقعر در می آيد در حاليکه در مرکز و بالای لب ، فرم محدب و برجسته تری به خود مِی گيرد.درست زير قوس لب بالا، قرمزی لب در وسط يک برجستگی مشخص و حجم کاملاٌ مرکزی را پديد آورده که به عنوان عنصر زيبايی شناختی در لب بالا به حساب مِی آيد.

لب پايين همان برجستگی مرزی لب بالا را دارد، با اين تفاوت که مانند لب بالا به وضوح به چشم نمی آيد و در ضمن سفيد رنگ هم نيست. لب پايين زيبا در جذاب نشان دادن لب بالا و چهره بسيار موٌثر است. تفاوت لب بالا و پايين در يک شخص جوان و نرمال در برجستگی قرمزی لب پايين است که تقريباً 3/2 برابر بيش از لب بالا است.

تزريق چربی در لايه ها يا بخش های مختلف لب ، به نتايج مختلفی می انجامد. به همين دليل برای ايجاد تغييری مثبت در لب می بايستی به لايه ها و مناطق آناتوميکی لب که قرار است تزريق در آن صورت گيرد توجه بسيار داشت.

هدف کلی در تزريق چربی لب، جوان سازی و پرکردن چربی از دست رفته لب و برجسته کردن لب ها و رسيدن به فرمی جذاب با حداقل حجم تزريقی ممکن است. تزريق چربی در لايه های سطحی تر لب بيشتر به فرم دهی لب و تزريق در لايه های عمقی تر به جوان سازی لب کمک می کند.

تزريق چربی در عضله مدور لب روش موٌثری نيست چرا که با تورم در اين عضله عمقی لب ، لبها بدون هيچ برگشتگی و جذابيتی در قرمزی لب، صرفاً موجب کلفت تر شدن و پهن تر شدن لبها می شود و از آنجا که هدف اصلی ، برگرداندن قسمت قرمز رنگ لبها و برجستگی اين ناحيه است ، هر تزريق اشتباهی می تواند ما را از اين هدف دور کند. تکنولوژی بکار رفته در دستگاههای پروتز لب روز به روز در حال پیشرفت است و ما اکنون نحوه کارکرد به روزترین دستگاه حجم دهنده لب دنیا یعنی دستگاه پروتز لب PLP را به شما معرفی می کنیم.

در این بخش وسیله ای ایمن و تایید شده به شما معرفی می گردد که نیاز زیبایی شما برای داشتن فرم لب های برجسته و بزرگتر و زیبا شدن بهتر صورت بر طرف شود، تمامی دستگاههای پروتز لب تولید شده در سراسر دنیا بر پایه این نظریه اثبات شده علمی طراحی شده اند که تاثیر مستقیم و 100% بر روی حجم عضلات لب و در نتیجه حجم کل لب را داشته باشند البته با سرعتی باور نکردنی.اما تکنولوژی بکار رفته در دستگاههای حجم دهنده لب روز به روز در حال پیشرفت است و ما اکنون نحوه کارکرد به روزترین دستگاه حجم دهنده لب دنیا یعنی دستگاه پروتز لب PLP را به شما معرفی می کنیم.

دستگاه پروتز لب PLP دارای یک موتور اصلی می باشد که با برق کار می کند ( لازم به ذکر است که جریان برق به هیچ عنوان با لب شما در تماس نیست ) دستگاه حجم دهنده لب دارای یک محفظه کوچک است که به موتور دستگاه متصل می شود و در واقع کار اصلی را این محفضه کوچک انجام می دهد.
شما فقط کافی است که با توجه به آموزش ها و راهنمایی های پزشک درباره دستگاه، محفظه مخصوص را بر روی لبهای خود قرار داده و بقیه کار را به دستگاه پروتز لب PLP بسپارید، تا حجم باور نکردنی لب خود را تنها بعد از 5 دقیقه استفاده از دستگاه مشاهده کنید. لازم به ذکر است که مقدار افزایش حجم لب کاملا در اختیار شماست.دستگاه حجم دهنده لب با قدرت تنظیم شده و طراحی دقیق محفظه مخصوص با استفاده از تکنولوژی دهش و دمش هوای محبوس شده در محفظه و ایجاد خلاء فیزیکی به عمق بافت عضلات لب تاثیر مستقیم می گذارد و با کارایی 100% آزمایش شده بر روی لب تمام افراد،فرمی حجیم، جذاب و زیبا رو بوجود می آورد. به جای هزینه های تزریق ژل و چربی ابتدا یک بار دستگاه حجم دهنده لب را امتحان کنید تا زیبایی لبهای خود را درکمترین زمان ممکن به دست آورید. در جدیدترین روش دائمی برجسته‌تر و بزرگ‌تر كردن لب از پروتز بسیار نرمی كه از جنس پروتز سینه است ( پروتزی كه سال‌هاست در تمام دنیا برای بزرگ‌تر كردن سینه تعداد كثیری از زنان بدون عارضه‌ای قابل توجه بکار می رود) استفاده می‌شود. در این روش با دو برش دو میلی‌متری در گوشه‌های لب بدون این كه برش بزرگی در كار باشد و جای عمل معلوم شود طی یك عمل سرپایی و به كمك بی‌حسی موضعی پروتز در لب بالا و لب پائین كار گذاشته می‌شود. در دوره پس از عمل بیمار تورم و خون مردگی مختصری دارد و ممكن است در لب خود احساس سوزن‌ سوزن شدن نماید. تمام این مسائل گذراست و به سرعت از بین می‌رود. به یبمارانی كه تحت این عمل جراحی قرار می‌گیرند توصیه می‌شود كه پس از عمل تمرینات خاصی را انجام دهند و از گاز زدن لقمه‌های بزرگ پرهیز نمایند.

 

برجسته سازی لـــب

حجم سازی برای لب یکی از شایعترین و پُردرخواست ترین روشهایزیباییاست. بــــاافزایش سن ،پُری لب ها ( که باعث میشود لبها جوان و برآمده باشند ) از بین می رود . همچنین با افزایش سن لبها باریک و نازک شده و چین های کوچک در حاشیه لب بوجود می آید. امروزه بیشتر افردای که درخواست برجسته سازی لب را دارند، خواهان پُری و برآمدگی بیشتر همراه با حفظ ظاهر طبیعی لب ها هستند. وقتی فردی درخواست برجسته سازی لب را دارد، نکته ای که پزشک باید در نظر بگیرد این اسـت که ساختمان طبیعی لب وی و ارتباط آن با سایر اجزای صورت چگونه است و تا چه حجمی می تواند ژل تزریق کند تــا تــوازن صورتش را بهم نزند. بدیهی است تسلط کامل پزشک بر آناتومی صورت و طراحی چهره و عملکرد ژل ها نقش مهمی در نتیجه رضایت بخش ایفا می کند.

کاندید خوب برای برجسته سازی لب کسی است که انتظارت واقع گرایانه داشته باشد و توقع نداشته باشند که با این تغییر شبیه ستارگان هالیوودی شود! با این همه ژل لب جدا فرد را زیباتر می کند.

نتایج تزریق ژل دائمی نیست و بسته به نوع ژل مورد استفاده، مد ت ماندگاری آن ۶مــاه تا حداکثر ۱۸ ماه می باشد. این نکته دقیقا به سود درمان جواست چرا که با این کارعوارض ژل های ماندگار قدیمی را به صفر رسانده اند و امکان تغییر فرم حجم سازی برای درمان جو بآسانی فراهم می شود. از طرفی بدیهی است که عواملی چون استفاده منظم از کرم ها ی مخصوص و تغذیه مناسب و …نیز در ماندگاری بهتر بافت اثر زیادی دارد. با این همه چون این ژل ها بافت را خواه ناخواه به ساخت و ساز وا میدارند حتی پس از کاهش تدریجی ژل، بافت تا بیش از ۳۰% نسبت به فبل از تزریق ژل بهبود کیفیت نشان می دهد. نکته مهم اینکه یکی از دلایلی که این ژل ها تاییدیه های لازم را دریافت کرده اند دقیقا مدت اثر مشخص آن هاست که خطر واکنش نامطلوب بافتی مانند گلوله شدن و بدفرم شدن را به کمترین حد خود رسانده است. ضروری است بدانید تزریق چربی با اینکه در افراد خیلی مسن با صورت های چروکیده بهتر جواب می دهد اما برای افراد جوان که نمی خواهند دو تا سه هفته کبودی و تورم شدید صورت (محل تزریق چربی) و شکم یا ران و ..(که از آن چربی برداشت می شود ) را تحمل کنند اصلا ضرورتی ندارد چرا که عملا از نظر ماندگاری نیز تنها در برخی موارد چند ماه بیشتر دوام دارند. از سویی روش تزریق ژل ها بسیار سبک است و درد و عارضه و دوره نقاهت ندارد اما تزریق چربی دست کم دو ساعت زمان می برد و نیاز به بی حسی وسیع و همکاری زیاد درمان جو دارد و حدودا یکماه زمان می برد تا صورت فرم نهایی اش را پیدا کند.

23 مرداد 1403 توسط sahar 0 دیدگاه

مراقبت‌های قبل و بعد از كاشت مو 

اگر شما در چند روز آینده تصمیم دارید که به کلینیک بروید و مو بکارید تا برای همیشه از دست طاسی خلاص شوید حتما دل‌نگرانی‌هایی بابت اینکه چه پیش می‌آید خواهید داشت.

اینکه در این روزهای باقیمانده چه شامپویی استفاده کنید، چه بخورید و پس از عمل کاشت هم چه نکاتی را رعایت کنید؟ این مطلب نگاهی می‌اندازد به مهم‌ترین مراقبت‌هایی که لازم است قبل و بعد از کاشت مو رعایت کنید.

مراقبت‌های قبل از كاشت مو 

1-    برای 10 روز قبل (و بعد از) پیوند از مصرف عوامل زیر خودداری شود. مشروبات الكلی، داروهای مسكن و ضددرد مثل قرص آسپیرین، بروفن، ایندومتاسین (استامینوفن اشكالی ندارد)، قرص ویتامین E، داروهای ضدانعقاد خون مثل وارفارین و هپارین، سیر خوراکی و سیگار.

2-    در صورتی که داروی خاصی را به طور مرتب مصرف می‌کنید یا بیماری مهمی دارید حتما در جلسه مشورت ابتدایی، این موضوع را به پزشک اطلاع دهید زیرا در این موارد لازم است یک
برگه مبنی بر بلامانع بودن انجام عمل جراحی کاشت موی طبیعی با توجه به نوع بیماری و دارویی که برای آن مصرف می‌شود از سوی پزشک معالج‌تان به کلینیک کاشت مو ارایه دهید. توجه داشته باشید که مصرف برخی داروها با انجام کاشت مو تداخل داشته و لازم است قبل از پیوند مو استفاده از آن دارو را قطع کنید. بنابراین اگر طبق صلاحدید دکتر معالجتان نتوان استفاده از آن دارو را قطع کرد به این معنی است که کاشت موی طبیعی برای شما امکان‌پذیر نیست تا زمانی که بیماری‌تان خوب شده و نیازی به مصرف دارو نداشته باشید. تمامی سوالات و مشکلات احتمالی خود را که فکر می‌کنید با کاشت موی فعلی شما ارتباط دارند قبل از انجام کار با دکتر مطرح کنید تا با اطمینان خاطروآرامش کار را شروع کرده و بعدا مشکلی برای شما پیش نیاید.

3-    قبل از مراجعه سر خود را با شامپو به طور کامل چند بار بشویید. بهتر است وعده غذای قبل از پیوند مو مختصر ولی مقوی بوده و از نوشیدن مایعات زیاد و چای، قبل از کاشت مو خودداری کنید. قبل از انجام كار تمامی زیورآلات (انگشتر، گردنبند، النگو، گوشواره و…) و ساعت خود را دربیاورید. به‌دلیل اثر داروهای بی‌حسی و استرس عمل، رانندگی بلافاصله پس از کاشت مو به صلاح بیمار نیست. 

مراقبت‌های پس از کاشت مو 

1-    کمپرس یخ روی پانسمان موجود در منطقه کاشت در قسمت جلوی سر، ساعتی یکبار، هر نوبت 20 دقیقه، بلافاصله پس از اتمام کاشت مو تا وقت خوابیدن در روز اول مفید بوده و توصیه می‌شود.

2-    برای دو هفته محل برداشت مو در پشت‌سر را به‌طور مرتب در طول روز و شب گرم و مرطوب نگه دارید. کمپرس با حوله گرم و خیس یا اسفنج مرطوب و گرم برای این منظور مفید است. گرم و مرطوب نگه داشتن موضع برداشت مو کمک شایانی به بهبود سریع‌تر زخم‌ها کرده و اسکار(جوشگاه) محل برداشت نیز کمتر مشخص خواهد شد. 3-    در دو هفته اول پس از کاشت مو بهتر است که فرد از خم کردن سر خود در جهت رو به جلو خودداری کند زیرا با این کار به پوست پشت‌سر کشش بیشتری وارد شده و بنابراین امکان برجای گذاری جوشگاه (اسکار) محل برداشت مو در پشت سر افزایش می‌یابد.
4-    بهتر است که پس از کاشت مو مابقی روز را در منزل استراحت کرده و در چند شب اول هنگام استراحت دو بالش نرم طوری زیر سرقرار داده شود كه فرد به حالت نیمه نشسته بخوابد. برای یك هفته از انجام اعمالی که ممکن است باعث خو‌ن‌ریزی در محل کاشت مو شوند اکیدا خودداری شود، مثل کارهای سنگین كه نیاز به زور زدن و فشارآوردن زیاد دارد، حركات سریع و سرفه‌های شدید و خم شدن زیاد در حالت ایستاده مانند بستن بندکفش یا برداشتن اجسام از روی زمین.

5-    روز بعد از پیوند باید جهت برداشت پانسمان سرمراجعه شود. پس از شست‌وشوی اولیه در کلینیک لازم است كه محل کاشت مو روزانه با شامپوی بچه به صورت ملایم و با فشارکم شسته شود. شستن مرتب سر به خصوص در منطقه کاشت از اهمیت زیادی برخوردار است و برخلاف تصور بیماران اگر به درستی انجام شود نه تنها موجب بیرون آمدن موهای کاشته شده نخواهد شد بلکه باعث زدوده شدن لکه‌های خون، بتادین، دَلَمه و سایر آثار به جا مانده از جراحی نیز شده و خارش احتمالی پس از کاشت مو را نیز تخفیف می‌دهد.

6-    اگر بیمار سرش را خوب بشوید 3 تا 4 روز بعد از عمل منطقه کاشت مو کاملا تمیز بوده فقط کمی قرمز و ملتهب است ولی درصورت عدم شست‌وشوی کافی منطقه کاشت‌ مو پراز پوسته، شوره و چربی است و بنابراین احتمال دارد که بعدا دچارجوش‌های چرکی و کیست مویی شود که درمان آنها بسیارسخت است و احتمال آسیب رسیدن به موهای کاشته شده نیز می‌رود.

7-    معمولا 1 تا 2 هفته طول می‌کشد تا قرمزی و التهاب سربرطرف شود. برای پوشانیدن محل کاشت می‌توان از کلاه معمولی استفاده کرد. کلاه باید لبه‌دار، ازجنس پارچه‌ای قابل شست‌وشو، نرم و تا حدامکان گشاد بوده به طوری که با موهای کاشته شده تماس نداشته باشد. کلاه را باید هرروز شست.

8-    .كَبَره (کِراست)‌هایی كه در محل كاشت مو وجود دارند با شست‌وشوی ملایم روزانه و در عرض چند روز خودبه‌خود افتاده و بنابراین از كندن و دستکاری آنها اكیدا خودداری کنید. کلاه گیس در هفته اول ممنوع است و در صورتی که بیمار بخواهد در هفته دوم از آن استفاده کند بهتر است که از 12 ساعت در روز بیشتر نباشد. از هفته سوم استفاده از کلاه گیس آزاد است.

9-    فعالیت بدنی شدید و ورزش تا یک هفته ممنوع و سپس ورزش سبک (به جز شنا) با احتیاط از نظرضربه به سرآزاد است. پس از دو هفته همه نوع ورزشی مجاز است. قراردادن منطقه کاشت مو در معرض هوای آزاد و نور خورشید بسیار مفید است. بعد از کاشت موی طبیعی مرخصی از محل كار لازم نیست، معمولا مشکل خاصی پیش نمی‌آید و فرد می‌تواند یک تا دو روز بعد به سرکارش باز گردد.

10-    به‌طور کلی دو هفته پس از انجام کاشت مو به هر روشی که باشد، همه چیز به حالت طبیعی برمی‌گردد. به این معنی که شست‌وشوی سر به صورت عادی و با فشار معمولی آب انجام شده و فعالیت‌های روزمره و ورزشی فرد نیز عادی می‌شود.

23 مرداد 1403 توسط sahar 0 دیدگاه

کاربرد پی آر پی در پوست و زیبایی

کاربرد (PRP) پی آر پی پوست وزیبایی

استفاده از PRP پی آر پی در جوانسازی و رفع برخی از مشکلات زیبایی هم اکنون در اقصی نقاط دنیا از جمله آمریکا، ژاپن، انگلیس، و نیز ایران مرسوم شده و هر روز گسترش بیشتری را تجربه می کند، زیرا روشPRP پی آر پی به خاطر به کارگیری خون خود بیمار برای درمان وی، دارای جذابیت و پذیرش بیشتری نسبت به روشهای مشابه می باشد.

میدانیم که بسیاری از مشکلات زیبایی نظیر چین و چروک ها، خطوط و غیره حاصل پروسه پیری و کاهش کلاژن، الاستین، ماتریکس بین سلولی، فیبروبلاست ها و چربی در لایه های پوست است. این پروسه قوام، شکل، حجم، صافی وقابلیت ارتجاعی پوست را کاهش داده و در نهایت به شکل گیری انواع مشکلات زیبایی نظیر چین و چروک و خطوط منتهی می شود. مطالب مرتبط با نقش پلاکتها در فرایندهای بازسازی بافت های مختلف، که در بخش های قبلی ارائه شدند، گویا توان PRP پی آر پی در بازسازی کلاژن، الاستین، عروق و ماتریکس بین سلولی و در نهایت باز گرداندن دوباره شادابی و جوانی پوست اند. بر همین اساس، هم اکنون PRP پی آر پیپوست، مو و زیبایی به روش های مختلف در درمان های پوست و مو استفاده می شود.

 

روش تزریق مستقیم PRP پی آر پی

می توان به منظور رفع مشکلات پوستی نظیر چین وچروک ناشی از افزایش سن، چین وچروک های داینامیک، اسکار آکنه و اسکار زخم های ناشی از بریدگی، سوختگی و … ، خطوط اخم یا خنده، طاسی سر یا ابرو، و پُف و تیرگی دور چشم، بصورت مستقیم و به وسیله سرنگ انسولین در موضع درمان تزریق نمود. همچنین می توان آن را به منظور تسریع روند بهبودی، بطور مستقیم بر روی زخم های کهنه، زخم های دیابتی، ترک های پوستی و مواردی ازین قبیل اسپری نمود. تزریق مستقیم میتواند در همان نواحی بدن مانند : سر، صورت، گردن، شکم، پشت دست ها و غیره انجام شود.

 

روش استفاده موضعی

PRP پی آر پی را میتوان به منظور ارتقای کیفی پوست صورت و افزایش شادابی آن، به تنهایی یا مخلوط یا با ماسک ها و ژل ها، روی پوست مالید.
لیفتینگ صورت برای درمان و ترمیم شلی و افتادگی بوست اطراف لب ، گونه ، دو طرف چانه و نیز اطراف چشم و همینطور برای غبغب و گردن به کار میرود

23 مرداد 1403 توسط sahar 0 دیدگاه

رژیم های لاغری

مضرترین غذاها شامل کربوهیدرات‌ها در اشکال ساده هستند. شما اگر مصرف کربوهیدرات‌ها را کم کنید به طور خودکار وزنتان کاهش می‌یابد.

زمانی که برنامه سریعترین رژیم غذایی را دارید باید غذاهایی که مغذی و سالم هستند را باهم ترکیب کنید.

جنبه مهم دیگر این است که، تا زمانی که متحمل تمرینات ورزشی موثر سنگین شدید، باید کالری خود را تا 1500 کاهش دهید.

بنابراین، مقدار کالری خود را در هر وعده غذایی خود محاسبه کنید.

 

کم‌کردن کربوهیدرات های ساده

اگر می‌خواهید به کاهش سریع وزن دست پیدا کنید باید کربوهیدراتهای ساده را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید.

آرد سفید، ‌شکر تصفیه شده،‌ نان سفید و برنج سفید عواقب خطرناکی برای بدن دارد. از غذاهای فست فود و بی‌فایده به طور کامل پرهیز کنید.

به جای این مواد می‌توانید از کربوهیدرات‌های پیچیده مانند ماکارونی، گندم کامل،‌ نان قهوه‌ای،‌ بلغور جو دوسر و ذرت بو داده استفاده کنید.

این غذاها حاوی کربوهیدرات‌های سالم هستند که مقادیر کم آنها برای شما ضروری است.

 

اسیدهای چرب غیر اشباع

اسیدهای امگا 3 چرب متعلق به گروهی از اسیدهای چرب اشباع نشده‌اند که برای تغذیه بدن شما هستند.

انواع ماهی از قبیل ماهی تُن، ماهی قزل آلا، شاه‌ماهی، ماهی خال مخالی از منابع غنی از اسیدهای چرب امگا هستند.

محصولات لبنی مانند کره کم چرب و پنیر نیز حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده‌اند.

اگر شما هدفتان از دست دادن وزن باشد، می‌توانید بادام زمینی را به جای بادام درختی بخورید. عدس، حبوبات و نخود فرنگی نیز از منابع بسیار خوب اسیدهای چرب هستند.

 

مصرف میزان بیشتر پروتئین

زمانی که چربی‌ها و کربو‌هیدرات‌ها را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید،‌ پروتئین‌ها تبدیل به منبع اصلی تغذیه شما می‌شوند.

منابع غنی از پروتئین شامل محصولات حیوانی مانند گوشت بدون چربی، سینه مرغ، دنده گوشت گاو و بوقلمون است. سفیده تخم مرغ و سرشیر نیز حاوی مقادیر بالایی از پروتئین است. همراه با این غذاها، شما باید میوه و سبزیجات به مقدار زیاد و ترکیباتی از ویتامین‌ها و مواد معدنی بخورید.

 

سریعترین برنامه رژیم غذایی جهان

روز خود را با یک لیوان آب گرم مخلوط با آب لیمو شروع کنید. آب لیمو نیز به پاک‌کننده اصلی شناخته شده است که در رژیم غذایی به امولسیون‌سازی‌ چربیها کمک می‌کند.
نوشیدن حداقل 3 لیوان آب در ساعت به سم زدایی بدن شما در صبح کمک می‌کند. شما باید حداقل 3 لیتر آب در روز مصرف کنید.
هرگز صبحانه خود را در صبح حذف نکنید. صبحانه شما باید یک تخم‌مرغ آب‌پز سفت یا تخم‌مرغ نیمرو باشد. همچنین می‌توانید جو یا ذرت بوداده را با سرشیر میل کنید.
در صبحانه یک موز یا یک ظرف میوه حاوی سیب، آووکادو، گواوا، خربزه و طالبی میل کنید.
مقدار کمی از ترکیبات پروتئین را در زمان ناهار بخورید. جوجه، ماهی پخته شده یا بوقلمون همراه با یک بشقاب سالاد سبزیجات تازه، سالاد توفو، سوپ اسفناج و چیپس گندم برای ناهار کافی است.

شام شما باید حدالامکان مشخص باشد؛ از غذاهای گیاهی برای شام استفاده کنید. سوپ‌هایی که در آن هویج، کلم، چغندر، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، کاهو و پیاز باشد، میل کنید. همچنین می‌توانید از سبزیجات پخته شده با مقدار فوق العاده روغن زیتون استفاده کنید. سوپ تهیه شده از حبوبات و عدس نیز سالم می‌باشد.
اگر بین وعده‌های غذایی خود احساس گرسنگی می‌کنید، می توانید گرسنگی خود را با آب تازه میوه، بادام زمینی، کراکر گندم و ذرت بو داده برطرف سازید. از خوردن آب میوه‌های کنسرو شده، نوشابه‌های گازدار و غذاهای شیرین جدا خودداری کنید.